Ofte stilte spørsmål

Loggr er en app der du hver dag logger det du vil holde øye med: søvn, humør, hodepine, kaffe, skritt, blodtrykk eller noe bare du følger med på. Du velger selv hva du vil følge, logger det med noen få trykk hver dag, og Loggr viser hvordan det endrer seg over tid og hvordan det henger sammen.

Verdien ligger i mønstrene mellom tingene du følger, for eksempel hvordan søvnen din henger sammen med energien din dagen etter. Derfor lønner det seg å starte med to eller tre ting som henger sammen, i stedet for én.

Loggr finnes for iPhone, Android og på nettet på app.loggr.cloud, med én konto for alt.

Åpne Loggr og velg hvordan du vil registrere deg:

• Fortsett med Google, Fortsett med Microsoft eller Fortsett med Apple tar deg rett inn.
• Med Opprett konto registrerer du deg med e-postadressen din og et passord på minst 8 tegn.

De samme valgene finnes på iPhone, Android og nettet, og du logger inn på samme måte på alle enheter.

Start med to eller tre ting som du tror henger sammen. Én ting viser en trend, men det trengs minst to for å se et mønster mellom dem.

Noen kombinasjoner som fungerer godt:

• Søvntimer, energi og humør.
• Kaffe, vann og hodepine.
• Skritt, skjermtid og hvor uthvilt du føler deg.

En ny konto tilbyr maler som Søvn og energi eller Hodepine / migrene, hver med fire ferdige emner. Du fjerner haken på det du ikke vil følge. Du finner malene også senere på en tom I dag-skjerm under Bla gjennom maler.

Loggr fungerer på iPhone, på Android-telefoner og i nettleseren på app.loggr.cloud. Logg inn med samme konto, så ser du det samme du følger og de samme dataene overalt.

Loggr Pro kan bare kjøpes i appen for iPhone eller Android. Når du har Pro, fungerer det også i nettleseren når du logger inn med samme konto.

Gå til Innstillinger, Utseende, Språk og velg ett av de 24 språkene. Velg System for å følge språket på enheten eller i nettleseren din. Det gjør Loggr til du velger noe annet.

Det du følger, er én ting med én verdi per dag, for eksempel Søvntimer, Kaffe eller Hodepine. Der et substantiv trengs, kaller Loggr det et emne. Hvert emne har et navn, et ikon og en slags verdi. Den bestemmer hvordan du logger: et tall du teller opp, et ja eller nei, en glidebryter, et valg fra en liste, fri tekst eller et blodtrykk.

Du administrerer det under Innstillinger, Administrer det du følger.

Gå til Innstillinger, Administrer det du følger og trykk på knappen +. Skjermen Hva vil du følge? åpnes.

• Velg et Ikon.
• Skriv et Navn.
• Velg Slags og still den inn, for eksempel valgene i en liste eller skalaens område.
• Trykk på Begynn å følge.

Det nye emnet vises på I dag med en gang. Slags verdi kan ikke endres senere, så velg med omhu.

Loggr har seks slags verdier:

• Tall: en teller du skrur opp og ned med minus og pluss, i hele steg fra 0. Passer for kopper, glass eller piller.
• Ja/nei: en bryter. Passer for har jeg trent eller hadde jeg hodepine.
• Skala: en glidebryter mellom to verdier med et steg du velger selv, for eksempel 0 til 12 i steg på 0,5 for søvntimer, eller 1 til 10 for humør.
• Liste med valg: ett valg fra en liste du lager selv.
• Tekst: fri tekst, med forslag fra det du har skrevet før hvis du slår dem på.
• Blodtrykk: det øvre (SYS) og det nedre (DIA) tallet i mmHg.

Innstillinger, Slags verdier forklarer hver slags i appen.

Et Tall teller i hele steg fra 0, så det tar ikke desimaler. Bruk en Skala i stedet: sett Fra og Til rundt området ditt og velg et Intervall som 0,1 eller 0,5. Glidebryteren hopper da i de stegene.

Området må være delelig med intervallet, for eksempel 50 til 120 i steg på 0,5.

Du kan endre navnet, ikonet og innstillingene. Gå til Innstillinger, Administrer det du følger, trykk på emnet, gjør endringen og trykk på Lagre endringer. Alt du har logget, blir værende i emnet, også etter et nytt navn.

Slags verdi kan ikke endres etterpå. Vil du bytte slags, følger du noe nytt med riktig slags og slår av eller sletter det gamle.

Gå til Innstillinger, Administrer det du følger og dra emnene i den rekkefølgen du vil ha. I dag bruker samme rekkefølge, og det gjør også kolonnene i en eksport.

Når du slår av et emne med bryteren i Det du følger, skjules det fra I dag, Tidslinje og Statistikk. Alt du har logget, blir tatt vare på, og når du slår det på igjen, kommer alt tilbake.

Når du sletter et emne, fjernes det og alle verdier du noen gang har logget for det, for godt. Loggr ber deg bekrefte først, fordi dette ikke kan angres.

Gratis-planen har plass til 5 emner. Når du vil følge et sjette, eller slår på et sjette, viser Loggr hva Loggr Pro gir deg. Med Pro kan du følge så mange emner du vil.

Emner du har slått av, teller fortsatt med i de 5 på Gratis-planen, så slett det du ikke lenger trenger.

Åpne I dag og logg det du følger: trykk på pluss eller minus ved et tall, slå på et ja/nei, dra en glidebryter, velg fra en liste, skriv tekst eller skriv blodtrykket ditt.

Det finnes ingen Lagre-knapp. Hver endring lagres med en gang du gjør den. Hvis lagringen mislykkes, sier Loggr fra og setter den gamle verdien tilbake, så du kan prøve igjen.

På I dag bruker du pilene ved datoen for å gå én dag tilbake om gangen. Vil du lenger tilbake, trykker du på datoen, velger dagen i Velg dato og logger som vanlig. Gå til i dag tar deg tilbake.

Du kan også trykke på en dag i Tidslinje for å åpne den på I dag.

Det avhenger av slags verdi:

• Tekst: slett teksten.
• Liste med valg: åpne listen og fjern valget.
• Tall: trykk på minus tilbake til 0.
• Ja/nei: slå den av igjen.

Endringen lagres med en gang.

Loggr har ingen egne notater. Følg noe nytt av slaget Tekst, for eksempel Notater eller Hva skjedde, så vises det på I dag sammen med alt det andre. Slå på Bruk forslag hvis du ofte skriver de samme tingene.

Tall og Skala har innstillingen Tell med manglende dager, som er slått på fra start. På en dag der du har logget annet, men ikke dette, teller Loggr det som 0 for et tall, eller som den laveste verdien for en skala.

La den være på for daglige tellere som kaffe eller vann, der ingen verdi betyr ingenting. Slå den av under Rediger for ting du logger av og til, som en treningsøkt. Dager uten verdi holdes da utenfor statistikken.

Tidslinje viser de siste 30 dagene i en stripe øverst, med en prikk på hver dag du har logget noe. Under den er det et kort for hver logget dag med verdiene.

Trykk på et kort for å åpne den dagen på I dag og endre den.

Statistikk åpner på Generelt, med hvor mange dager du har logget og hva du oftest logger. Velg et emne øverst for å se tallene for det, som avhenger av slags verdi: gjennomsnitt og en trendgraf for tall og skalaer, rekker for ja/nei, en fordeling for en liste med valg, de hyppigste verdiene for tekst og en klassifisering for blodtrykk.

Velg Uke, Måned eller År for å endre periode. Bare perioder der du har logget noe, vises.

Gjennomsnitt på loggede dager teller bare dagene du har logget noe. Gjennomsnitt per kalenderdag fordeler totalen over alle dagene i perioden, også dagene du ikke har logget noe.

Har du logget 3 kopper kaffe på 2 dager i en uke, er det første gjennomsnittet 3 og det andre 6 delt på 7.

Innsikter peker på mønstre i det du følger, for eksempel at du har mer energi på dager etter mer søvn, eller at hodepine kommer oftere etter en dag med lite vann. Du finner dem på kortet Innsikter i Statistikk, og når du trykker på en, får du forklart hvordan du leser den.

En innsikt viser at to ting henger sammen i dataene dine, ikke at den ene forårsaker den andre.

Innsikter er en del av Loggr Pro.

Innsikter trenger nok data. En periode må ha minst 3 loggede dager før noe vises, og et mønster mellom to ting krever at begge er logget på de samme dagene: minst 4 dager i en uke, 8 i en måned eller 20 i et år.

Hvis det ikke finnes et tydelig mønster ennå, sier Loggr fra og ber deg fortsette å logge. Det hjelper ofte å bytte til År, fordi den har flest dager. Sjekk også at Innsikter er slått på under Innstillinger, Data og personvern.

Nei. Loggr beregner innsikter på din egen enhet med faste regler: den sammenligner verdiene dine dag for dag. Verdiene dine blir ikke sendt til noen ekstern tjeneste for å lage dem.

Du kan slå av innsikter under Innstillinger, Data og personvern, Innsikter.

Gå til Innstillinger, Administrer varsler og slå på Daglig påminnelse under Push-påminnelser. Under Tidsplan velger du for hver ukedag om du får en påminnelse og når.

En ny konto starter med en påminnelse kl. 20:00 hver dag. Tillat varsler for Loggr på enheten, eller i nettleseren på nettet, ellers kan ikke påminnelsen nå deg.

Sjekk disse i rekkefølge:

• Daglig påminnelse er slått på under Innstillinger, Administrer varsler, og i dag er slått på i Tidsplan.
• Varsler for Loggr er tillatt i enhetens innstillinger, eller for app.loggr.cloud i nettleseren.
• Ikke forstyrr eller en fokusmodus skjuler dem ikke.
• Tidssone stemmer med der du er. Automatisk følger enheten din.

På nettet leder knappen Hjelp på skjermen Varsler deg gjennom nettleserinnstillingene.

Gå til Innstillinger, Administrer varsler og slå av Introduksjon og tips under E-post. Dette er e-postene du får av og til mens du kommer i gang.

Loggr Pro legger tre ting til Gratis-planen:

• Følg så mange emner du vil, i stedet for 5.
• Innsikter som viser mønstre i det du følger.
• Eksport av alle dataene dine som en CSV-fil.

Logging, Tidslinje, all statistikk, påminnelser og Behold data er gratis for alle.

I appen for iPhone eller Android går du til Innstillinger og trykker på Oppgrader til Pro under Abonnement. Velg Årlig, Månedlig eller Lifetime og betal via App Store eller Google Play. Lifetime er et engangskjøp.

Pro kan ikke kjøpes i nettleseren. Det er knyttet til Loggr-kontoen din, så når du har det, fungerer det også på app.loggr.cloud og på de andre enhetene dine når du logger inn med samme konto.

Abonnementet ditt går via App Store eller Google Play, så det er der du sier det opp. I appen går du til Innstillinger, trykker på Administrer abonnement og deretter Avbryt abonnement, som åpner abonnementssiden i butikken. Du kan også gå dit direkte i enhetens innstillinger.

Pro fungerer til slutten av perioden du har betalt for. Å slette Loggr-kontoen din sier ikke opp abonnementet. Lifetime er et kjøp, ikke et abonnement, så det er ingenting å si opp.

Sjekk først at du er logget inn med den samme Loggr-kontoen som du kjøpte Pro på. Åpne deretter betalingsskjermen fra Innstillinger og trykk på Gjenopprett kjøp. Loggr slår opp kjøpene på App Store- eller Google Play-kontoen din og knytter et aktivt kjøp til Loggr-kontoen du er logget inn med.

Gjenoppretting flytter Pro til denne kontoen. Hvis Pro lå på en annen Loggr-konto, går den kontoen tilbake til Gratis. De ekstra emnene der blir slått av, ikke slettet.

Åpne betalingsskjermen fra Innstillinger og trykk på Har du en rabattkode?

• På iPhone åpnes Apples egen skjerm for koder. Skriv koden der.
• På Android skriver du koden og trykker på Bruk. Betalingsskjermen viser da de rabatterte prisene, og du betaler som vanlig via Google Play.

Koder fungerer ikke i nettleseren. Store og små bokstaver spiller ingen rolle. Etter 5 feil forsøk må du vente en time. En kode du har brukt uten å kjøpe, frigis igjen etter 7 dager.

Ingenting blir slettet. Du går tilbake til Gratis-planen med plass til 5 aktive emner, og resten blir slått av. Dataene deres blir der de er. Slå emner på og av i Administrer det du følger for å velge hvilke 5 du fortsetter å logge, eller ta Pro igjen for å bruke alle.

Med Loggr Pro går du til Innstillinger, Eksporter data og velger CSV-fil. Du får én rad per dag og én kolonne for hver ting du følger, i rekkefølgen fra Det du følger. Blodtrykk får to kolonner, SYS og DIA. Filen kan åpnes i Excel, Numbers eller Google Sheets.

I nettleseren lastes filen ned. På en telefon eller et nettbrett lagrer Loggr den og åpner delingsarket, så du kan sende den eller legge den i Filer.

Eksporten inkluderer også det du har slått av.

Ja. Gå til Innstillinger, Behold data og velg Behold de siste 12 månedene eller Behold de siste 6 månedene. Loggr forteller deg først hvor mange dager med loggede data det fjerner, og ber deg bekrefte. Disse dagene slettes med en gang, og fra da av fjernes eldre dager hver natt.

Dette kan ikke angres. Behold alle data, som er valgt fra start, fjerner aldri noe.

Det du følger og verdiene dine lagres på din egen konto i Google Firebase, i datasentre i EU. Bare du kan lese dem når du er logget inn. Loggr selger ikke dataene dine og viser ingen reklame.

Innsikter beregnes på enheten din. Kjøp går via RevenueCat, App Store og Google Play, og hjelpechatten kjører på Aidbase. Alle detaljer står i personvernerklæringen på loggr.cloud/no/privacy-policy.

Nei, Loggr har ingen import. Du begynner å logge fra i dag, eller går tilbake dag for dag på I dag for å logge tidligere dager for hånd.

Ja. Logg inn med samme konto på telefonen din, en annen telefon eller et nettbrett, og app.loggr.cloud. Det du logger på én enhet, dukker opp på de andre i løpet av noen øyeblikk.

Hvis du endrer samme emne på samme dag på to enheter, er det den siste endringen som gjelder.

Ja. Loggr har en kopi av dataene dine på enheten, så du kan åpne appen og logge uten forbindelse. Det du logger frakoblet, sendes så snart du er på nett igjen, og vises deretter på de andre enhetene dine.

Hvis Loggr ikke kan lagre en verdi, sier den fra og setter den gamle verdien tilbake.

Dataene dine hører til kontoen du registrerte deg med, så bruk samme metode som første gang: Google, Microsoft, Apple eller e-postadressen din. Logger du inn på en annen måte, opprettes en ny, tom konto.

Registrerte du deg med e-postadressen din og har glemt passordet? Trykk på Glemt passord? på skjermen Logg inn, så får du en e-post der du kan velge et nytt.

Gå til Innstillinger og trykk på navnet ditt under Profil. Under Kontoinformasjon endrer du Navn og, med Endre passord, passordet ditt.

Dette fungerer bare for kontoer som er opprettet med en e-postadresse. Logger du inn med Google, Microsoft eller Apple, er det den tjenesten som styrer navnet og passordet ditt.

Gå til Innstillinger, trykk på navnet ditt under Profil og velg Slett konto under Faresone. Skriv DELETE for å bekrefte og trykk på Slett.

Loggr sletter da kontoen din med alt du følger, alle loggede verdier, innstillinger og påminnelser. Dette kan ikke angres. Vil du beholde dataene dine? Eksporter dem først.

Å slette kontoen din sier ikke opp et abonnement i App Store eller Google Play. Si det opp i butikken først.

Gå til Innstillinger og trykk på Logg ut nederst, under Om. Dataene dine blir værende på kontoen din og er der igjen når du logger inn på nytt.

I appen går du til Innstillinger, Hjelp for å chatte med assistenten. Hvis den ikke kan løse spørsmålet ditt, oppretter du en sak fra samme skjerm, og vi svarer på e-post. Du kan også sende e-post til support@loggr.cloud.

Ideer og feil tas gjerne imot under Innstillinger, Tilbakemelding.

Ja. Gå til Innstillinger, Utseende, Nattmodus og velg Mørk, Lys eller System. System følger innstillingen på enheten din.