Bắt đầu với Loggr
Loggr cho bạn thấy những gì bạn theo dõi liên quan với nhau ra sao. Hãy tạo tài khoản, chọn hai hoặc ba điều có liên quan để theo dõi và ghi ngày đầu tiên.
Cập nhật
Tạo tài khoản
Loggr chạy trên iPhone, trên Android và trong trình duyệt tại app.loggr.cloud. Cài ứng dụng hoặc mở ứng dụng web, rồi chọn cách tạo tài khoản:
- Tiếp tục với Google, Tiếp tục với Microsoft hoặc Tiếp tục với Apple đưa bạn vào ngay.
- Tạo tài khoản cho phép bạn dùng địa chỉ email và mật khẩu có ít nhất 8 ký tự.
Hãy dùng cùng một cách mỗi lần đăng nhập. Dữ liệu của bạn thuộc về tài khoản đó, trên mọi thiết bị.
Chọn những gì bạn theo dõi đầu tiên
Mục theo dõi là một điều bạn ghi mỗi ngày, chẳng hạn số giờ ngủ, cà phê hoặc đau đầu. Lần đầu mở Loggr, ứng dụng gợi ý cho bạn vài điểm bắt đầu:
- Chọn Bắt đầu trên màn hình chào mừng.
- Chọn điều bạn muốn nắm bắt, như Giấc ngủ & năng lượng, Đau đầu / đau nửa đầu hoặc Tâm trạng & sức khỏe. Mỗi lựa chọn có sẵn bốn mục theo dõi.
- Bỏ chọn những gì bạn không muốn và tạo các mục theo dõi còn lại.
- Ghi ngày đầu tiên, rồi chọn Đến Hôm nay.
Muốn tự tạo? Chọn Tự tạo và Loggr mở Những gì bạn theo dõi, nơi bạn thêm từng mục theo dõi một. Cách làm có trong Thiết lập những gì bạn theo dõi.
Hãy bắt đầu với hai hoặc ba điều mà bạn nghĩ là có liên quan. Một mục theo dõi cho thấy xu hướng, nhưng giá trị của Loggr nằm ở các quy luật giữa những gì bạn theo dõi: giấc ngủ liên quan thế nào đến năng lượng ngày hôm sau, hay cà phê liên quan thế nào đến những cơn đau đầu.
Làm quen với ứng dụng
Loggr có bốn thẻ ở phía dưới:
- Hôm nay: ghi ngày của bạn. Mọi thay đổi được lưu ngay. Xem Ghi ngày của bạn.
- Dòng thời gian: những ngày bạn đã ghi, mới nhất ở trên cùng. Xem Nhìn lại với Dòng thời gian.
- Thống kê: số liệu và biểu đồ cho từng mục theo dõi, cùng các phát hiện giữa chúng. Xem Đọc thống kê.
- Cài đặt: những gì bạn theo dõi, lời nhắc, gói, dữ liệu và tài khoản của bạn. Xem Tất cả cài đặt.
Duy trì thói quen
Lời nhắc hằng ngày giúp bạn ghi đều đặn mỗi ngày; tài khoản mới bắt đầu với một lời nhắc lúc 20:00. Đổi ngày và giờ trong Lời nhắc hằng ngày.
Sau vài tuần ghi, thẻ Phát hiện trong Thống kê bắt đầu chỉ ra các quy luật giữa những gì bạn theo dõi. Đó là lúc Loggr phát huy tốt nhất: đọc Phát hiện giữa những gì bạn theo dõi.
Câu hỏi thường gặp
Loggr là gì?
Loggr là ứng dụng theo dõi hằng ngày cho bất cứ điều gì bạn muốn để mắt tới: giấc ngủ, tâm trạng, đau đầu, cà phê, số bước chân, huyết áp hay một thứ chỉ riêng bạn theo dõi. Bạn tự chọn những gì bạn theo dõi, ghi chỉ với vài lần chạm mỗi ngày, và Loggr cho bạn thấy chúng thay đổi thế nào theo thời gian và liên quan với nhau ra sao.
Giá trị nằm ở các quy luật giữa chúng, chẳng hạn giấc ngủ của bạn liên quan thế nào đến năng lượng ngày hôm sau. Vì vậy, nên bắt đầu với hai hoặc ba điều có liên quan thay vì chỉ một.
Loggr chạy trên iPhone, Android và trên web tại app.loggr.cloud, với một tài khoản dùng chung cho tất cả.
Làm sao để tạo tài khoản?
Mở Loggr và chọn cách bạn muốn tạo tài khoản:
- Tiếp tục với Google, Tiếp tục với Microsoft hoặc Tiếp tục với Apple đưa bạn vào ngay.
- Với Tạo tài khoản, bạn dùng địa chỉ email và mật khẩu có ít nhất 8 ký tự.
Các lựa chọn này giống nhau trên iPhone, Android và web, và bạn đăng nhập bằng cùng một cách trên mọi thiết bị.
Tôi nên bắt đầu theo dõi những gì?
Hãy bắt đầu với hai hoặc ba điều mà bạn nghĩ là có liên quan với nhau. Một mục theo dõi cho thấy xu hướng, nhưng cần ít nhất hai mục mới thấy được quy luật giữa chúng.
Một vài cách kết hợp hiệu quả:
- Số giờ ngủ, năng lượng và tâm trạng.
- Cà phê, nước và đau đầu.
- Số bước chân, thời gian dùng màn hình và mức độ bạn cảm thấy được nghỉ ngơi.
Tài khoản mới có sẵn các mẫu khởi đầu, như Giấc ngủ & năng lượng hoặc Đau đầu / đau nửa đầu, mỗi mẫu có bốn mục theo dõi dựng sẵn. Bạn bỏ chọn những gì không muốn. Sau này bạn cũng tìm thấy chúng trên màn hình Hôm nay khi bạn chưa theo dõi điều gì, dưới Xem mẫu.
Loggr hoạt động trên những thiết bị nào?
Loggr hoạt động trên iPhone, trên điện thoại Android và trong trình duyệt tại app.loggr.cloud. Đăng nhập bằng cùng một tài khoản là bạn thấy cùng những gì bạn theo dõi và dữ liệu ở mọi nơi.
Bạn chỉ có thể mua Loggr Pro trong ứng dụng iPhone hoặc Android. Khi đã có Pro, nó cũng hoạt động trong trình duyệt khi bạn đăng nhập bằng cùng tài khoản.