Начало работы с Loggr
Loggr показывает, как связано между собой то, что вы отслеживаете. Создайте аккаунт, выберите две или три вещи, которые идут вместе, и отметьте первый день.
Обновлено
Создайте аккаунт
Loggr работает на iPhone, на Android и в браузере на app.loggr.cloud. Установите приложение или откройте веб-версию и выберите способ регистрации:
- Продолжить с Google, Продолжить с Microsoft или Продолжить с Apple сразу открывают приложение.
- Зарегистрироваться создаёт аккаунт по адресу эл. почты и паролю не короче 8 символов.
Каждый раз входите одним и тем же способом. Ваши данные принадлежат этому аккаунту на любом устройстве.
Выберите, что отслеживать
Каждый трекер отвечает за одну вещь, которую вы отмечаете каждый день, например часы сна, кофе или головную боль. При первом запуске Loggr предлагает несколько вариантов для начала:
- Нажмите Начать на экране приветствия.
- На вопрос Что вы хотите отслеживать? выберите, например, Сон и энергия, Головная боль / мигрень или Настроение и самочувствие. В каждом наборе четыре трекера.
- Снимите галочки с лишнего и создайте остальные трекеры.
- Отметьте первый день и нажмите К сегодняшнему дню.
Хотите собрать всё сами? Выберите Создать свой, и Loggr откроет Что вы отслеживаете, где трекеры добавляются по одному. Как это работает, описано в инструкции Настройте, что отслеживать.
Начните с двух или трёх вещей, которые, как вам кажется, связаны. Один трекер показывает тенденцию, но ценность Loggr в закономерностях между ними: как сон совпадает с энергией на следующий день или кофе с головной болью.
Освойтесь в приложении
Внизу в Loggr четыре вкладки:
- Сегодня: отмечайте день. Каждое изменение сохраняется сразу. См. Отметьте свой день.
- Хронология: отмеченные дни, сначала новые. См. Хронология ваших дней.
- Статистика: цифры и графики по каждому трекеру и наблюдения о том, что меняется вместе. См. Как читать статистику.
- Настройки: что вы отслеживаете, напоминания, план, данные и аккаунт. См. Все настройки.
Не бросайте
Ежедневное напоминание помогает отмечать каждый день; в новом аккаунте оно уже стоит на 20:00. Дни и время можно изменить, см. Ежедневные напоминания.
Через несколько недель карточка «Наблюдения» в разделе «Статистика» начнёт показывать закономерности в том, что вы отслеживаете. Здесь Loggr раскрывается лучше всего: читайте Наблюдения в ваших данных.
Частые вопросы
Что такое Loggr?
Loggr помогает каждый день отслеживать всё, за чем вы хотите следить: сон, настроение, головные боли, кофе, шаги, давление или что-то, что важно только вам. Вы сами выбираете, что отслеживать, каждый день отмечаете значения в пару касаний, а Loggr показывает, как они меняются со временем и что меняется вместе.
Главная ценность в закономерностях между тем, что вы отслеживаете, например в том, как сон совпадает с вашей энергией на следующий день. Поэтому лучше начинать не с одной вещи, а с двух или трёх связанных.
Loggr работает на iPhone, Android и в браузере на app.loggr.cloud, с одним аккаунтом для всех устройств.
Как создать аккаунт?
Откройте Loggr и выберите способ регистрации:
- «Продолжить с Google», «Продолжить с Microsoft» или «Продолжить с Apple» сразу открывают приложение.
- Через «Зарегистрироваться» вы создаёте аккаунт с адресом эл. почты и паролем не короче 8 символов.
На iPhone, Android и в браузере варианты одинаковые, и на каждом устройстве вы входите тем же способом.
С чего начать отслеживать?
Начните с двух или трёх вещей, которые, как вам кажется, связаны. Один трекер показывает тенденцию, но чтобы увидеть, что меняется вместе, нужно минимум два.
Хорошо работают такие сочетания:
- Часы сна, энергия и настроение.
- Кофе, вода и головная боль.
- Шаги, экранное время и то, насколько вы отдохнули.
Новый аккаунт предлагает готовые шаблоны, например «Сон и энергия» или «Головная боль / мигрень», в каждом по четыре трекера. С лишнего просто снимите галочку. Позже шаблоны можно найти на пустом экране «Сегодня» под кнопкой «Посмотреть шаблоны».
На каких устройствах работает Loggr?
Loggr работает на iPhone, на устройствах Android и в браузере на app.loggr.cloud. Войдите в один и тот же аккаунт, и везде будут те же трекеры и данные.
Оформить Loggr Pro можно только в приложении для iPhone или Android. Когда Pro уже есть, он работает и в браузере, если войти в тот же аккаунт.