1 settembre 2026
Bearable è un tracker solido per chi gestisce una condizione cronica. Loggr è pensato per l'analitica personale generale. Ecco un confronto onesto per scegliere quello adatto alla domanda che stai davvero facendo.
27 agosto 2026
Un mese di dati sull'umore è rumore con qualche bozzo interessante. Tre mesi iniziano a sembrare un ritratto del tuo anno. Ecco cosa cambia tra il mese uno e il mese tre, e cosa guardare davvero quando ci sei arrivato.
25 agosto 2026
Gli adulti con ADHD gravitano spesso verso l'autoquantificazione per buoni motivi: l'app ricorda quello che la memoria di lavoro non ricorda. Questa e una guida rispettosa e non medica a un piccolo setup Loggr, a quello che i dati tendono a mostrare, e a dove il lavoro appartiene al tuo team clinico.
20 agosto 2026
Daylio è un buon tracker di umore e attività. Se il suo modello ti sta stretto e vuoi vedere le connessioni tra molti tipi di dati, Loggr potrebbe essere l'alternativa giusta. Ecco un confronto onesto.
18 agosto 2026
La configurazione di tracciamento più piccola che produca ancora un risultato vero sono due campi per sette giorni. Scegli una cosa che fai, scegli una cosa che senti, registra entrambe e guarda a fine settimana.
13 agosto 2026
Quasi tutti dicono che il meteo influenza l'umore, ma pochi l'hanno verificato. Ecco un modo semplice per registrare meteo e umore insieme per quattro settimane, e come leggere il risultato senza esagerare.
11 agosto 2026
Se prendi un farmaco quotidiano, un registro di due secondi sì/no ti dà un quadro pulito di aderenza da portare al prossimo appuntamento. Ecco come impostarlo in Loggr senza farne un progetto clinico.
6 agosto 2026
La maggior parte delle app per le abitudini trasforma in silenzio il senso di colpa in un'arma. Ecco una filosofia più calma per tracciare le abitudini, che sopravvive a malattie, viaggi e vita ordinaria.
4 agosto 2026
Il medico ti ha detto di misurare la pressione a casa per due settimane e di portare i numeri. Questa è una guida calma e non clinica per registrarli con costanza in Loggr, in modo che i dati siano abbastanza puliti per essere utili.
30 luglio 2026
La versione onesta di ciò che l'auto-monitoraggio può e non può fare. Quando tracciare cambia ciò che fai, quando cambia solo ciò che noti, e quando si ritorce contro di te.
28 luglio 2026
Se lavori davanti a uno schermo e il tuo output è difficile da misurare, le ore alla scrivania sono il numero sbagliato. Traccia concentrazione, energia, sonno e ore di deep work, e dopo quattro settimane i pattern iniziano a lavorare per te.
23 luglio 2026
Non serve un orologio al polso per capire come il sonno plasma le tue giornate. Due campi, quindici secondi al mattino, tre settimane di dati, e hai quasi tutto ciò che un wearable ti avrebbe mostrato comunque.
21 luglio 2026
Hai deciso di tracciare l'umore e vuoi la configurazione pratica, non la promessa. Ecco un avvio concreto in 5 passi, cosa aspettarsi nelle prime due settimane, cosa cercare al mese, e gli errori comuni che vale la pena evitare.
16 luglio 2026
La maggior parte delle persone che iniziano a fare tracking smettono entro otto settimane. Chi arriva al secondo anno condivide una manciata di abitudini riconoscibili. Ecco i pattern, gli anti-pattern e cosa cambia quando la pratica è in piedi da un po'.
14 luglio 2026
La differenza tra chi traccia per anni e chi molla entro il secondo mese non è quasi mai la motivazione. È l'attrito. Una routine da 30 secondi sopravvive alla realtà. Una da 5 minuti no.
9 luglio 2026
L'energia oscilla in una giornata seguendo schemi che quasi tutti intuiscono ma nessuno mette in parole. Registra un valore da 1 a 10 due o tre volte al giorno a orari fissi e in due o tre settimane il tuo ritmo emerge.
7 luglio 2026
Se hai tempo solo per due o tre coppie di tracciamento, quali rivelano di più? Questa è una classifica ragionata delle coppie a più alto segnale nei dati personali, con il ragionamento dietro ogni scelta e un breve elenco di coppie da saltare.
2 luglio 2026
L'analitica personale produce correlazioni in continuazione. La trappola è trattarne ciascuna come una causa. Ecco cosa possono dirti i tuoi dati e cosa no, e come agire su uno schema senza dire più del dovuto.
30 giugno 2026
Quasi tutti i consigli sui diari presuppongono venti minuti al giorno. Questo è per chi, realisticamente, ha sessanta secondi. Una frase al giorno, onesta, vale più di tre pagine scritte una volta a trimestre.
25 giugno 2026
La maggior parte dei setup di quantified self viene abbandonata entro il quarto mese. Ecco perché succede il ciclo boom e crollo e una serie di regole più tranquille per un tracciamento che dura anni invece di settimane.
23 giugno 2026
I contatori di streak funzionano nelle prime settimane, poi cominciano in silenzio a essere d'ostacolo. Ecco perché quel numero confonde e quali metriche dicono davvero se l'abitudine sta attaccando.
18 giugno 2026
Il sonno di stanotte e la concentrazione di oggi sono la coppia classica del giorno dopo nell'analitica personale. Ecco com'è davvero su qualche settimana, cosa puoi ricavarne e cosa no.
16 giugno 2026
Un solo numero da solo dice quasi nulla. Gli schemi interessanti dei dati personali vivono fra due campi. Ecco come progettare un setup attorno alle coppie, con un'ancora e alcuni input scelti con cura.
11 giugno 2026
Tracciare l'umore è la porta d'ingresso più comune ai dati personali, e la cosa più facile da abbandonare. Ecco un modo più tranquillo di farlo, compreso ciò che non bisogna fare.
9 giugno 2026
Una guida pratica per scegliere le tue prime tre o cinque metriche. Inizia piccolo, abbina campi che dialogano e resisti alla tentazione di tracciare venti cose insieme.
4 giugno 2026
Alcuni degli schemi più forti nei tuoi dati non stanno fra cose misurate lo stesso giorno. Stanno fra ieri e oggi. Ecco perché la maggior parte dei tracker li manca e come vederli.
2 giugno 2026
Analitica personale significa guardare i tuoi dati sulla tua vita per scoprire schemi che non noteresti sul momento. Ecco cos'è, cosa non è e come iniziare davvero.
