1 de septiembre de 2026
Bearable es un tracker sólido para personas que manejan una condición crónica. Loggr está pensado para analítica personal general. Aquí va una comparación justa para que elijas la que encaja con la pregunta que de verdad te estás haciendo.
27 de agosto de 2026
Un mes de datos de ánimo es ruido con algunos picos interesantes. Tres meses empiezan a parecer un retrato de tu año. Esto es lo que cambia entre el mes uno y el mes tres, y qué mirar realmente cuando llegues allí.
25 de agosto de 2026
Los adultos con TDAH suelen gravitar hacia la autocuantificación por buenas razones: la app recuerda lo que la memoria de trabajo no recuerda. Esta es una guía respetuosa y no médica para una configuración pequeña en Loggr, lo que tienden a mostrar los datos y dónde el trabajo pertenece a tu equipo clínico.
20 de agosto de 2026
Daylio es un buen registrador de estado de ánimo y actividades. Si su modelo se te ha quedado pequeño y quieres ver conexiones entre muchos tipos de datos, Loggr puede ser la alternativa que buscas. Aquí va una comparación honesta.
18 de agosto de 2026
El registro más pequeño que aún produce un resultado real son dos campos durante siete días. Elige algo que haces, elige algo que sientes, anota ambos y mira al final de la semana.
13 de agosto de 2026
Casi todo el mundo dice que el clima afecta su estado de ánimo, pero pocos lo han comprobado. Aquí tienes una forma sencilla de registrar el clima junto al ánimo durante cuatro semanas, y cómo leer lo que aparece sin exagerar.
11 de agosto de 2026
Si tomas un medicamento a diario, un registro de dos segundos sí/no te da un historial limpio de adherencia para llevar a la próxima cita. Aquí te contamos cómo montarlo en Loggr sin convertirlo en un proyecto clínico.
6 de agosto de 2026
La mayoría de las apps de hábitos convierten la culpa en arma silenciosa. Aquí va una filosofía más calmada para seguir hábitos que sobrevive a enfermedades, viajes y la vida normal.
4 de agosto de 2026
Tu médico te dijo que midieras la presión en casa durante dos semanas y le llevaras las cifras. Esta es una guía calmada y no médica para anotarlas con constancia en Loggr, de modo que los datos sean lo bastante limpios para serle útiles.
30 de julio de 2026
La versión honesta de lo que el autorregistro puede y no puede hacer. Cuándo rastrear cambia lo que haces, cuándo solo cambia lo que notas, y cuándo se vuelve en tu contra.
28 de julio de 2026
Si trabajas frente a una pantalla y tu producción es difícil de medir, las horas en la silla son la métrica equivocada. Registra concentración, energía, sueño y horas de trabajo profundo, y a las cuatro semanas los patrones empezarán a trabajar por ti.
23 de julio de 2026
No necesitas un reloj en la muñeca para entender cómo el sueño moldea tus días. Dos campos, quince segundos por la mañana, tres semanas de datos, y tendrás casi todo lo que un wearable te habría mostrado.
21 de julio de 2026
Has decidido empezar a registrar tu ánimo y quieres la configuración práctica, no la promesa. Aquí tienes un arranque concreto en 5 pasos, qué esperar las dos primeras semanas, qué buscar al mes, y los errores comunes que conviene evitar.
16 de julio de 2026
La mayoría de las personas que empiezan a hacer tracking abandonan en menos de ocho semanas. Quienes llegan al segundo año comparten un puñado de hábitos reconocibles. Aquí están los patrones, los anti-patrones y lo que cambia cuando la práctica lleva ya un tiempo viva.
14 de julio de 2026
La diferencia entre quien lleva años registrando y quien abandona en el segundo mes casi nunca es la motivación. Es la fricción. Una rutina de 30 segundos sobrevive a la realidad. Una de 5 minutos no.
9 de julio de 2026
La energía oscila a lo largo del día siguiendo patrones que casi todos intuimos pero nunca nombramos. Registra una puntuación del 1 al 10 dos o tres veces al día a horas fijas, y en dos o tres semanas verás tu ritmo.
7 de julio de 2026
Si solo tienes tiempo para dos o tres pares de seguimiento, ¿cuáles revelan más? Esta es una clasificación con criterio de los pares de mayor señal en los datos personales, con el razonamiento detrás de cada elección y una lista breve de pares que conviene saltarse.
2 de julio de 2026
La analítica personal produce correlaciones todo el tiempo. La trampa es tratar cada una como una causa. Aquí te contamos qué pueden decirte tus datos y qué no, y cómo actuar sobre un patrón sin pasarte de la raya.
30 de junio de 2026
La mayoría de los consejos sobre diarios asumen veinte minutos al día. Esto es para quienes, en la práctica, tienen sesenta segundos. Una frase al día, honesta, vale más que tres páginas escritas una vez por trimestre.
25 de junio de 2026
La mayoría de los montajes de quantified self se abandonan al cuarto mes. Aquí está por qué se da el ciclo de auge y caída, y un conjunto más sereno de reglas para que el seguimiento dure años en lugar de semanas.
23 de junio de 2026
Los contadores de rachas funcionan las primeras semanas y, en silencio, empiezan a estorbar. Aquí explicamos por qué el número entorpece y qué métricas dicen de verdad si el hábito está cuajando.
18 de junio de 2026
El sueño de anoche y la concentración de hoy es el par clásico del día siguiente en analítica personal. Esto es lo que se ve realmente a lo largo de unas semanas, qué puedes leer en ello y qué no.
16 de junio de 2026
Un número por sí solo dice muy poco. Los patrones interesantes de los datos personales viven entre dos campos. Aquí tienes cómo diseñar un setup en torno a pares, con un ancla y unos cuantos inputs bien elegidos.
11 de junio de 2026
Anotar el estado de ánimo es la puerta de entrada más común a los datos personales, y la más fácil de abandonar. Aquí tienes una forma más tranquila de registrarlo, incluido lo que no deberías hacer.
9 de junio de 2026
Una guía práctica para elegir tus primeras tres a cinco métricas. Empieza pequeño, combina campos que dialoguen entre sí y resiste la tentación de medir veinte cosas a la vez.
4 de junio de 2026
Algunos de los patrones más fuertes de tus propios datos no están entre cosas medidas el mismo día. Están entre ayer y hoy. Aquí te explicamos por qué la mayoría de los trackers los pasan por alto y cómo verlos.
2 de junio de 2026
La analítica personal consiste en mirar tus propios datos sobre tu propia vida para ver patrones que no notarías en el momento. Aquí te explicamos qué es, qué no es y cómo empezar de verdad.
